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パリコ43歳の妊活日記です。
一般的には遅い妊活スタートですが、頑張りたいと思います。
あくまで私個人の場合&私的な感想ですので、ご参考程度になさってください。
パリコ43歳の妊活日記です。
一般的には遅い妊活スタートですが、頑張りたいと思います。
あくまで私個人の場合&私的な感想ですので、ご参考程度になさってください。
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最近、入院手術したこともあり特に健康に気を付けています。
適度な運動&食事&飲み物!!!
適度な運動は、近所を30分ほど歩くようにしています。
ウォーキングに適した公園が近所にあるので、音楽を聴きながら♪
ようやく涼しくなってきたので気分爽快です。
食事については、旬の食材を積極的に摂るように意識しています。
旬の時期にはその食材の栄養価が一番高いそうですので、美味しくて栄養満点◎
いいことだらけです(^_-)-☆
飲み物については、私はもともとジュース等の甘い飲み物は苦手です。
食後にコーヒーを飲みぐらいで、ほぼ水かお茶しか飲んでいません。
ずっと飲み続けているのが「伊藤園 伝承の健康茶 健康焙煎 そば茶」です。
程よい甘味&旨味があって美味しいです。ノンカフェインなところも妊活にはお勧めです。
ただ、好き嫌いははっきり分かれそうなお味かなとも思います。
そば茶ももうかれこれ5年以上飲んでいるので、ちょっと他にも良いお茶無いかな~と探していたところ良さそうなお茶を発見!!
サントリーフーズ「胡麻麦茶」です。
これはコンビニにも売っているのでご存じの方も多いと思います。
万人受けするお味です。
ただ、少しお高めかな?
他に「胡麻麦茶」って無いのかな?と探していたところ見つけました!!
比較的買いやすい価格です。
ノンカフェイン、ノンカロリー、脂質ゼロ。
健康線分GABAを1本500mlに12.3㎎配合!
これ良いんじゃない??
普段からよく口にするものは出来るだけ気を付けて、拘りを持って選んでいきたいものです('ω')