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パリコ43歳の妊活日記です。
一般的には遅い妊活スタートですが、頑張りたいと思います。
あくまで私個人の場合＆私的な感想ですので、ご参考程度になさってください。
パリコ43歳の妊活日記です。
一般的には遅い妊活スタートですが、頑張りたいと思います。
あくまで私個人の場合＆私的な感想ですので、ご参考程度になさってください。
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2回目の体外受精も「化学流産」となってしまいました。。。
体外受精2回ともちゃんと着床するのに・・・・。なぜだろう。
着床するのにダメになってしまうって私の体の問題なのか？？
そうだ！！！体質改善しよう！！
という事で、運動することにしました～(*^^*)
あと5キロほど痩せたいな～とずっと思っていたし、この機会に
ダイエット＆体力をつける為に！！
さてさて運動とは？何をするでしょうか？？
正解は？？
「踏み台昇降」♪
有酸素運動ですし、家の中で出来るし♪
一時、近所の公園やウォーキングコースを散歩しようと思ったことも
あったのですが。
・お天気に左右される
・ウェアに着替えるのが面倒
・日焼けしたくない
・人に見られたくない
とまあ、色々言い訳してすぐやめました(笑)
その後、上記の問題点をクリアできる運動である「エア縄跳び」も
しばらくやってみたのですが胸が垂れる・・という話を聞き中断・・・。
そして辿り着いたのが「踏み台昇降」です。
地味ですけど(;´Д｀)
家にwiifitの台？があったのでそれを使うことにしました。
5センチほどしか高さが無いので負荷が足りないかもしれませんが
まずは家にあるものを再利用します！！
週に4回ほどNetflixでドラマを見ながら約40分程やっています。
ゆっくりペースなので息が上がらない程度、でも身体はポカポカになります。
健康的に痩せられて、妊活にも効果があればいいんですけどね☆
